Au-delà des Voyances


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Voici 2 ouvrages d'exercices pratiques de sophrologie + extraits PDF (de Thierry Loussouarn)

MessageSujet: Voici 2 ouvrages d'exercices pratiques de sophrologie + extraits PDF (de Thierry Loussouarn) Mer 3 Fév - 10:24


Ombeline

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Coucou tout le monde,

Je partage ces 2 ouvrages qui ont l'air pas mal pour mettre en pratique la sophrologie, à tester donc (et comme tu avais demandé des exos @Clochette je te tague au cas où cela t'intéresserait  ;))  Grosbisous



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"35 plages de sophrologie : apprenez à développer vos ressources !" 
Thierry Loussouarn

"35 plages de sophrologie : apprenez à développer vos ressources !" extrait PDF


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Sophrologie pour tous - 21 exercices pratiques
Loussouarn Thierry


Résumé : La pratique de la sophrologie s'est beaucoup développée en France depuis ces dernières années. Elle a su emprunter aux voies orientales les exercices les plus universels : le relâchement, la respiration, la perception des sensations corporelles, la bienveillance, l'imagination positive ou encore la méditation. Grâce aux neurosciences, nous comprenons maintenant comment ces techniques agissent positivement sur le stress, les émotions et notre capacité à être heureux. Au regard de ces découvertes, la relaxation et la sophrologie (que nous savions empiriquement efficaces) apparaissent indispensables pour cheminer vers la sérénité. Ne disposant pas toujours du temps nécessaire pour réaliser de longues séances, ce livre nous propose, au travers de 21 exercices pratiques, de courts moments de recentrage à vivre chez soi ou lors de nos activités quotidiennes. Thierry Loussouarn est professeur de yoga, sophrologue, maître praticien en programmation neurolinguistique (PNL) et formé à l'IMO (intégration par les mouvements oculaires).

"Sophrologie pour tous : 21 exercices pratiques" extrait PDF


MessageSujet: Re: Voici 2 ouvrages d'exercices pratiques de sophrologie + extraits PDF (de Thierry Loussouarn) Mer 3 Fév - 10:34


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Merci ma belle @Ombeline Super

As tu déjà lu ces bouquins ou quelqu'un les a t-il lu pour dire vos impressions ?

:Bisous:
MessageSujet: Re: Voici 2 ouvrages d'exercices pratiques de sophrologie + extraits PDF (de Thierry Loussouarn) Mer 3 Fév - 10:40


Ombeline

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De rien ma belle  :Bisous:

Je n'en ai lu que des extraits et j'ai lu de très bons avis dessus  Bien


MessageSujet: Re: Voici 2 ouvrages d'exercices pratiques de sophrologie + extraits PDF (de Thierry Loussouarn)


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