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10 ASTUCES POUR UN VENTRE PLAT EN MOINS DE DEUX JOURS

MessageSujet: 10 ASTUCES POUR UN VENTRE PLAT EN MOINS DE DEUX JOURS Dim 18 Sep - 10:44


Ombeline

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Coucou tout le monde, 

Vous vous portez bien ?

Je viens vous partager cet article car je suis souvent sujette à des gonflements du ventre qui sont de nature "nerveuse" et si la plupart du temps, ça part comme c'est venu, cette fois-ci je traîne ces ballonnements depuis plusieurs jours consécutifs au point qu'hier mon pantalon me faisait mal j'ai du passer ma journée le pantalon ouvert pensant qu'en soirée ça irait quand même mieux, comme ce ne fut pas le cas, je me suis dit hier soir : "allez Google est ton ami va trouver quelque chose que tu pourrais éventuellement faire pour vite dégonfler !"

Et je suis tombée sur cet article qui fut très efficace pour moi vu que j'ai commencé à suivre les conseils hier soir et ce matin je me sentais plus légère et savait fermer mon pantalon sans m'en trouver incommodée, c'est encore un peu gonflé mais j'ai déjà reçu un super résultat très rapidement donc je vais continuer aujourd'hui et demain pour avoir les 2 jours complets et vous dirai quoi mais déjà ici je me sens beaucoup mieux et ce, seulement en l'espace d'une bonne quinzaine d'heures puisque j'ai commencé hier vers 19h et après j'ai dormi donc forcément lolllll

Ces astuces ne sont jamais que des énièmes piqûres de rappel certes, mais moi j'avoue que j'en avais oublié quelques unes favorables à ce bienfait particulier et qui m'a donc été bénéfique de me faire rappelle d'autant qu'elles ornaient déjà les espaces de ma cuisine  :cheers:


1 - UN GRAND VERRE D'EAU CITRONNÉE POUR COMMENCER LA JOURNÉE


Photo : marmiton


Le matin, avant de déjeuner, buvez un grand verre d'eau citronnée. Vous l'avez déjà probablement entendu, un citron pressé dans un grand verre d'eau va purifier et nettoyer votre organisme. Il s'agit également d'un bon moyen pour drainer votre corps dès le matin ! 


2 - DITES BYE-BYE AU PAIN 


Photo : miam miam blog


Vous avez du mal à contrôler votre consommation de pain ? Il va pourtant falloir faire quelques efforts... En effet, le pain fait gonfler l'estomac et est l'ennemi juré d'un ventre plat. En revanche vous pouvez toujours consommer votre pain préféré le matin ! Essayez de privilégier des pains colorés, aux céréales ou complets par exemple, ceux-ci sont moins gras et meilleurs pour la santé ! 

 
3 - BANNISSEZ LES ALIMENTS QUI FONT GONFLER LE VENTRE


Photo : cuisine en bandoulière


Certains aliments font gonfler l'estomac. En ce qui concerne les légumes essayez d'éviter le chou-fleur, les brocolis et les choux de Bruxelles. De la même manière, évitez de consommer trop de produits laitiers tels que la crème ou le lait. Cependant les yaourts, eux, sont vos amis ! 
 

4 - CIAO SODAS ET APÉROS 


Photo : coca cola


L'alcool et les sodas ne sont pas à recommander si vous souhaitez faire dégonfler votre ventre ! Si vous êtes invitée quelque part privilégiez les jus de fruits ou les sirops (violette, grenadine, menthe, fruits rouges…)


5 - CHOISISSEZ DES ALIMENTS RICHES EN POTASSIUM 


Photo : pinterest


Le potassium est réputé pour être un diurétique naturel qui permet d'éviter la rétention d'eau. Parmi la liste d'aliments riches en potassium on peut citer : les amandes, les pruneaux, les bananes, l'avocat, les noix, les courgettes... 

 
6 - BUVEZ DU THÉ 


Photo : Eleonore Bridge


L'objectif pour avoir un ventre plat est de drainer au maximum votre organisme et faire dégonfler votre ventre. Pour cela dirigez-vous vers l'incontournable thé vert. Pour un effet minceur encore plus satisfaisant vous pouvez également choisir des thés au gingembre, qui ont comme vertu de faire dégonfler l'estomac.
 
 
7 - PAS DE CHEWING-GUM POUR UN VENTRE PLAT ! 


Photo : Trendy Mood


Quand vous mâchez un chewing-gum, des quantités importantes d'air entrent dans votre corps... ce qui fait gonfler votre ventre ! 

 
8 - LA POMME N'EST PAS VOTRE AMIE 


Photo : TB vergers


La pomme est l'alliée minceur par excellence. En effet, quand nous recherchons à perdre du poids nous sautons souvent sur la pomme car celle-ci est un coupe-faim naturel. En effet, la pectine contenue dans ce fruit va faire gonfler votre ventre... Il est donc normal de se jeter dessus pour se couper la faim mais c'est pourtant mieux de l'éviter quand on recherche à avoir un ventre très plat. 

 
9 - BUVEZ DE LA SOUPE


Photo : Emilie Murmure


La soupe est décidément votre meilleure amie minceur ! La consommation quotidienne de soupe va vous aider à éliminer efficacement. Privilégiez des légumes riches en potassium (comme précisé ci-dessus) tels que la courgette, le fenouil ou plus généralement les légumes verts.


10 - MANGEZ DANS DES ASSIETTES PLUS PETITES 


Photo : Paris dans ma cuisine


Une façon efficace de dégonfler est de manger moins. Eh oui, c'est aussi simple que ça. La solution n'est pas de ne plus manger attention ! Essayez simplement d'éviter de vous resservir ou de manger en trop grande quantité. Pour réduire efficacement vos portions vous pouvez manger dans des assiettes plus petites. Une petite quantité dans une petite assiette trompera votre cerveau en lui faisant croire que vous avez beaucoup mangé. Pas bête n'est ce pas ?  


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Luc Élias Kawada.
MessageSujet: Re: 10 ASTUCES POUR UN VENTRE PLAT EN MOINS DE DEUX JOURS Dim 18 Sep - 10:55


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Yeah pour ma part je connaissais certaines des astuces et ça marche aussi sur moi ! 
Très bons conseils, merci ma belle !
MessageSujet: Re: 10 ASTUCES POUR UN VENTRE PLAT EN MOINS DE DEUX JOURS Dim 18 Sep - 11:07


Ombeline

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On va se déballonner du coup  Fourire Fourire Fourire



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Luc Élias Kawada.
MessageSujet: Re: 10 ASTUCES POUR UN VENTRE PLAT EN MOINS DE DEUX JOURS Dim 18 Sep - 11:09


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Mdrrrrrrrrrr si je peux me permettre tu devrais peut-être boire plus aussi minette... sinon ton corps va avoir du mal à éliminer et ça risque de faire effet "rétention d'eau" et ballonnement.
MessageSujet: Re: 10 ASTUCES POUR UN VENTRE PLAT EN MOINS DE DEUX JOURS Lun 19 Sep - 7:08


Olyrose

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Oui moi c est les crudités qui me font ça..  Ballonnements ventre gonfler pendant 24h..Du coup je mange du riz je bois le jus.. Sa apaise.. Du coup je fais attention au crudités.
MessageSujet: Re: 10 ASTUCES POUR UN VENTRE PLAT EN MOINS DE DEUX JOURS Lun 19 Sep - 9:36


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Ah m.... :/ bah moi tu vois c'est l'inverse ! mdr
Les crudités quand je suis ballonnée c'est le must ! Comme quoi on est vraiment tous différent...
MessageSujet: Re: 10 ASTUCES POUR UN VENTRE PLAT EN MOINS DE DEUX JOURS Lun 19 Sep - 10:06


Ombeline

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Oui ma belle je t'ai écoutée et je bois, je bois, et ici j'ai de nouveau bien dégonflé lolllllllll

Sans doute l'effet du thé verts le soir avant de dormir et le matin à jeun en tout cas je me sens mieux  Motivé



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Luc Élias Kawada.
MessageSujet: Re: 10 ASTUCES POUR UN VENTRE PLAT EN MOINS DE DEUX JOURS Lun 19 Sep - 10:07


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Bon top c'est l'essentiel ! Mange aussi hein sinon j'en envoie un te foutre une claque.... :D
MessageSujet: Re: 10 ASTUCES POUR UN VENTRE PLAT EN MOINS DE DEUX JOURS Lun 19 Sep - 10:16


Ombeline

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Non mais je rêve toi aussi tu t'y mets  Mdr Mdr Mdr



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MessageSujet: Re: 10 ASTUCES POUR UN VENTRE PLAT EN MOINS DE DEUX JOURS Lun 19 Sep - 10:18


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OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOH moi ???????????????????? Nooooooooooooooooooooon tu crois ? mdrrrrrrrrrrrrr
MessageSujet: Re: 10 ASTUCES POUR UN VENTRE PLAT EN MOINS DE DEUX JOURS Lun 19 Sep - 14:52


Olyrose

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ah ah ah le thé vert !! c'est excellent j'adore
MessageSujet: Re: 10 ASTUCES POUR UN VENTRE PLAT EN MOINS DE DEUX JOURS Lun 19 Sep - 16:06


Ombeline

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Franchement il n'y a rien de mieux, pour m'aider ce que j'ai fait c'est thé vert matin à jeun et le soir avant d'aller coucher et en soirée je mangeais 3 cracottes aux céréales avec des petites lamelles de banane dessus et ce, durant 2 jours et effet garanti aujourd'hui après 2 jours le bibi est revenu à la normale  :cheers: :cheers: :cheers:



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MessageSujet: Re: 10 ASTUCES POUR UN VENTRE PLAT EN MOINS DE DEUX JOURS Lun 19 Sep - 18:09


gaiane

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Oh bah moi maintenant j'avoue que je laisse un peu mon corps faire sa vie :roll: 

J'ai pu remarquer que chaque fois que j'ai perdu du poids ou que j'en ai pris c'était totalement lié à un facteur émotionnel et pas à la nourriture en soit, alors tanpis si j'ai un petit bidon y'en a marre Clindoeil


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MessageSujet: Re: 10 ASTUCES POUR UN VENTRE PLAT EN MOINS DE DEUX JOURS Lun 19 Sep - 18:27


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@gaiane moi aussi ces derniers temps c'était lié à ça...
MessageSujet: Re: 10 ASTUCES POUR UN VENTRE PLAT EN MOINS DE DEUX JOURS Lun 19 Sep - 18:36


Olyrose

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MessageSujet: Re: 10 ASTUCES POUR UN VENTRE PLAT EN MOINS DE DEUX JOURS Ven 30 Sep - 12:06


Valériane

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Perso je bois beaucoup dans la journée du Rooibos, sorte de thé rouge d'Afrique du sud..On en trouve dans les rayons Commerce équitable des GMS...Cette boisson a beaucoup de vertus comme anticholestérol, digestives, etc...Voir[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

Calme
MessageSujet: Re: 10 ASTUCES POUR UN VENTRE PLAT EN MOINS DE DEUX JOURS Sam 1 Oct - 13:13


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Moi, je commence tous les matins par un  verre de citron chaud : c'est souverain, je bois du thé vert, noir, rouge, mange peu de crudités etc...mais la ménopause fait que j'ai quand même pris du gras sur le bidon et les poignées d'amour!!
MessageSujet: Re: 10 ASTUCES POUR UN VENTRE PLAT EN MOINS DE DEUX JOURS Ven 6 Jan - 19:51


Exenties

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J'ai des citrons dans mon frigo, mais je ne pense jamais à me faire de l'eau citronnée.... ! *boulet !*
Ou quand j'y pense c'est une fois tous les 36 du mois ^^

MessageSujet: Re: 10 ASTUCES POUR UN VENTRE PLAT EN MOINS DE DEUX JOURS Ven 6 Jan - 19:57


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Thé vert à jeun c'est top aussi ;).
MessageSujet: Re: 10 ASTUCES POUR UN VENTRE PLAT EN MOINS DE DEUX JOURS Ven 6 Jan - 20:05


Exenties

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J'ai donné ma boite à mon meilleur ami parc'que je le buvais pas..... ^^
MessageSujet: Re: 10 ASTUCES POUR UN VENTRE PLAT EN MOINS DE DEUX JOURS Ven 6 Jan - 20:06


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