Cdiscount : -30€ dès 300€ d’achat sur une sélection Apple

Aromathérapie Au-delà des Voyances :: Bien-être du Corps et de l'Esprit :: Médecines Douces et Bienfaits Naturels :: Médecines Douces

Sujet: Aromathérapie Aromathérapie Empty

Jeu 12 Fév - 14:01

Invité

Invité

Profil et Contact

Bonjour, j'avais envie de vous parlez d'Aromathérapie, Colette Dumais en parle si bien dans ces ouvrages. ..Qu'elle m'a donner l'envie d'en s'avoir davantage

L'Aromathérapie- Thérapie naturelles

L’aromathérapie est un outil de plus pour vous aider à retrouver l'équilibre. L’aromathérapie utilise les huiles essentielles contenues dans les plantes pour améliorer la santé du corps et de l’esprit. Ses propriétés thérapeutiques découlent des molécules aromatiques qui entrent dans la circulation sanguine par la peau ou les poumons après l’inhalation. Elle peut être employée dans les cas de problèmes reliés au stress comme l’anxiété, la dépression modérée, l’insomnie et la fatigue.

Certaines parfums peuvent avoir des effets bénéfiques sur le système nerveux ou la santé en général. Voici quelques huiles essentielles à employer en fonctions des effets recherchés :

Effet relaxant :

camomille, cyprès, mandarine, bois de santal vanille, ylang ylang.
Effet stimulant :

cannelle, clou de girofle, poivre noir, gingembre, eucalyptus, menthe, pin, romarin, vraie mélisse.
Effet équilibrant :

basilic, lavande, bergamote, néroli, menthe.
Effet antidépresseur :

basilic, camomille, jasmin, lavande, orange, ylang ylang, bois de santal
Pour améliorer la concentration :

coriandre, cardamone, eucalyptus, citron, pin, romarin

La majorité des huiles essentielles ne doivent pas être utilisées pure à cause de leur concentration trop forte. Lors d’applications comme les bains et les massages, il faut diluer les huiles essentielles dans une huile végétale de qualité, pressée à froid comme l’huile d’amande douce, l’huile d’abricot, huile de pépins de raisin, huile de tournesol. Il faut garder ces huiles au frigo pour prévenir l’oxydation. Il se vend aussi des mélanges déjà préparés.
Bains aromatiques

Le bain aromatique est une façon simple de profiter de l’aromathérapie. Les effets thérapeutiques empruntent deux voies, la circulation sanguine en absorbant les molécules d’huile par la peau et le cerveau par l’inhalation des arômes qui sont dégagés. De 5 à 10 gouttes suffisent. À part la lavande, il est préférable de mélanger les huiles essentielles à quelques gouttes d’huile végétale pour prévenir un contact direct avec l’huile.

Bains stimulants

Les bains stimulants sont particulièrement indiqués le matin s’il y a un besoin de regain d’énergie

Bains apaisants

Le soir avant le coucher.

Compresse

La compresse est un petit morceau de linge que l’on plonge dans de l’eau chaude ou froide, on l’essore et on la place sur l’endroit voulu (genoux, front, oreille, etc.) La compresse chaude doit être la plus chaude possible et la froide presque glacée. On remplace lorsque la compresse devient à la chaleur du corps

Inhalation

Mettre une ou deux gouttes sur un mouchoir, un papier mouchoir, une taie d’oreiller ou un t –shirt selon les besoins.

Ajouter 2 ou 3 gouttes dans un bol d’eau chaude, couvrir la tête d’une serviette et inhaler les vapeurs pour une durée de 5 à 10 minutes maximum.

Massage

Avec une mélange d’huile et d’huile essentielle de son choix selon l’effet recherché.

Vaporisation

Dans un vaporisateur 5 gouttes d’huile essentielle à une tasse d’eau bien mélanger et vaporiser dans la pièce.

Perso, je l'utilise partout au quotidien J'adoreeeee