Comment préparer son eau citronnée ?
Le mieux est d’utiliser de l’eau minérale, tiède. On évite l’eau froide car il faudra plus d’énergie à notre organisme pour l’assimiler. On choisi des citrons frais, bio de préférence, mais pas de citron en bouteille. On presse un 1/2 citron pour un verre d’eau et on le boit à jeûn.

Les bienfaits sur notre corps:
– Facilite la digestion: Le citron favorise l’élimination des déchets et des toxines. Il stimule le foie à produire de la bile ce qui est nécessaire à la digestion. Tout cela permet de réduire les problèmes de constipation et de brulures d’estomac.

– Stimule le système immunitaire: Le citron est riche en vitamine C. Il nous aide donc à combattre les petits virus, comme le rhume. Voila pourquoi c’est bien de le boire l’hiver. Riche en potassium il stimule le cerveau et le système nerveux. Il aide aussi à contrôler notre pression artérielle et améliore l’absorption du fer dans l’organisme.

– Aide à maigrir: Le citron est riche en pectine ce qui réduit l’appétit. Bien sur il faut garder une habitude alimentaire équilibré et avoir une activité sportive. Mais le faite de suivre un régime avec une eau citronnée le matin vous aidera à maigrir plus rapidement.

– Equilibre le Ph: Boire de l’eau tiède citronnée réduit l’acidité de notre corps, la boire tous les matins peu éliminer totalement cette acidité. Le citron est un aliment alcalin, même si il est citrique il ne créer pas d’acidité.

– Nettoie le système urinaire: L’eau citronnée permet de purifier le corps. Elle favorise donc l’élimination des déchets et des toxines. Nous améliorons la santé des voies urinaires.

– Soulage les problèmes respiratoires: Grâce au citron mélangé à l’eau chaude, vous pouvez vous débarrasser des infections de la poitrine. Cette boisson est très bien pour combattre les allergies et l’asthme.

Les autres bienfaits:
– Nettoie la peau: La vitamine C permet d’effacer les rides et les tâches et d’éliminer les toxines dans le sang. Vitale pour garder une peau saine et lumineuse, car la nature alcaline du citron détruit les bactéries responsable de l’acné. Elle nous permet d’avoir une peau nette en agissant de l’intérieur.

– Donne de l’énergie et redonne le moral: L’arôme du citron contribue à réduire l’anxiété et les symptômes dépressifs. Lorsque vous êtes stressé, votre corps perds sa vitamine C. Grâce au citron vous pouvez la récupérer.
– Rafraîchit l’haleine: Le citron va soulager les douleurs dentaires et rafraîchir l’haleine. Faites attention car l’acide citrique du citron peut abimer l’email de vos dents.

En définitive la vitamine C présente dans le citron est indispensable à une bonne santé, à un état psychologique équilibré.