Coucou tout le monde  :coucou:

Je vous partage aujourd'hui un chouette et très bénéfique exercice de purification via visualisation et qui se nomme « visualisation de la lumière » consistant à prendre une bonne douche de lumière, exercice proposé par Lise Bartoli, psychothérapeute, auteure de « Dis-moi comment tu es né, je te dirai qui tu es (Payot) ».

Assis(e) ou allongé(e), les yeux fermés, commencez par expirer profondément. Entamez un cycle de respirations profondes et douces (inspiration par le nez et expiration par la bouche).

Visualisez-vous sous une cascade d'eau lumineuse (blanche, argentée ou dorée).

Sentez l'« eau-lumière » sur votre crâne, votre visage, et suivez son parcours jusqu'à vos orteils. Ressentez intérieurement comme cette eau-lumière (que vous pouvez boire) vous nettoie, vous dépollue en profondeur et vous régénère.

Restez sous cette cascade jusqu'à ce que vous vous sentiez purifié(e).

Soyez habités de Paix, d'Amour et de Lumière et rayonnez-en

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